„POTŘEBUJI SE NAUČIT ŘÍKAT NE!
UŽ JSEM Z TOHO UNAVENÝ, ŽE TO EVIDENTNĚ NEUMÍM.“
Klientské zadání na 1+1 sezení. Jeví se to banálně, až skoro jako klišé.
Učí se to všude, asertivita, rychlá analýza priorit, téma dneška…
CO KDYŽ JE TO ALE HLUBŠÍ VĚC?
“ Jsem neschopen odmítat prosby či žádosti o pomoc. Od kolegů, rodiny, přátel… Už to přestávám zvládat. Jsem zavalen, unaven. Vždy někdo s něčím přijde a já ihned hledám možnost jak vyhovět…a později se zděsím, že jsem opět kývnul…“
💡 O co tady ve skutečnost jde?
O neschopnost pečovat nejdříve o svoji energii a svůj časoprostor? Možná.
💡Je zde strach, že ztratím přízeň (kolegy, přítele, tchyně, souseda, šéfa, svého dítěte…)? Možná.
Facilitační otázky, které v různé formě používám, zde vypadaly asi takto.
🍀 Co se v nejhorším stane, když řekneš ne?
🍀 Čeho se nejvíc bojíš?
🍀 Kdy si ten pocit zažil poprvé?
🍀 Co se tenkrát dělo?
Zde je fajn si rychle odpovídat, klidně v duchu, bez přemýšlení, první co otázka přinese. A vnímat pocity v těle. A nevyhýbat se jim.
Pak už lze jít na otázky, na které NEodpovídáme. Vnímáme pouze energii otázky a počkáme si na odpověď. Možná přijde hned, možná za chvíli, možná druhý den.
🍀 Co to vytvoří, když řekneš ne?
🍀 Co to vytvoří, když řekneš ano?
🍀 Co ty si v této situaci potřebuješ zařídit?
🍀 Když tobě někdo řekne ne, co to s tebou udělá? Jak to ovlivní váš vztah? (A je daný vztah relevantní pro tvůj život?)
🍀 Kde všude si ty ochoten přijímat NE?
🍀 Kde všude se bojíš, že dostaneš NE?
🍀 Kde nejsi vůbec ochoten přijímat NE?
🍀 Soudíš se za to, že neumíš říkat NE ?
🍀 A kdyby ses za to vůbec nesoudil, jaké by to bylo?
Zde už může přijít změna. S ochotou NESOUDIT SE za nic.
A jít o kousek dál. Příště si v podobné situaci vzít minutu či víc času než odpovím.
Co to pak může vytvořit pro mne i pro žadatele o pomoc?
—-
Pracuji s nástroji Access Consciousness, Non-Violent Communication, se systemickým přístupem a učím lidi vnímat své tělo a jeho vzkazy.
Je to zpravidla výživný mix, který vám roztočí realitu i hlavu s fixními úhly pohledu.
Není to pro každého.
Někdo si chodí pro otázky online. Umí změnit mnohé.
Někdo chodí pro úlevu i na lehátko (Access Bars je součásti živého session).
Někdo si chodí pro točení hlavy jako příznaku změny (často umělci, kreativní a senzitivní lidé včetně manažerů či freelancerů).
Mají společné to, že se chtějí na své věci pravdivě podívat.
Bez souzení sebe přestáváme soudit ostatní.
Tam začíná změna.
Kategorie: Access Concsiousness
0 komentářů