KOMUNIKACE S TĚLEM
jógový pobyt se záměrem
Pořádáme pro vás čtyřdenní jógový pobyt v klidném prostředí Lužických hor.
Čeká nás prostor pro ztišení, vnímání těla, dech, pohyb i hlubokou relaxaci.
Pobyt je určen všem, kdo si chtějí dopřát čas pro sebe, zpomalit a obnovit kontakt se svým tělem.
Lektorkami a průvodkyněmi budou Denisa Bláhová a Zuzana Žoldošová .
Kdy: čtvrtek 7.5. 2026 –neděle 10.5. 2026
Kde: Penzion My Lady, Heřmanice v Podještědí
Pobyt bez alkoholu a omamných látek
Program (rámcově)
• ranní jógová praxe (aštánga formou mysore / pomalá praxe)
• ásanový workshop
• terapeutická jin jóga & jóga nidra
• práce se záměrem (sankalpa)
• dechové techniky (pránájáma)
• mantry a práce se zvukem
• koncentrační techniky
• SOP – Symfonie možností (energetická technika Access Consciousness – Denisa)
• vlastní práce v tichu (uvnitř i venku)
• možnost individuálních konzultací
• sauna, relaxace, příroda
Cena: 8 500 Kč
• ubytování na 3 noci
• bohatá polopenze
• brunch po ranní praxi
• odpolední polévka
• večeře
• kompletní jógový a doprovodný program
Ubytování v prostorných pokojích i apartmánech.
Cena pro necvičící doprovod: 6 500 Kč.
Psi povoleni.
KOMUNIKACE S TĚLEM vol. 2
KOMUNIKACE S TĚLEM – jógový pobyt se záměrem
Pořádáme pro vás další čtyřdenní jógový pobyt v klidném prostředí Lužických hor.
Čeká nás podzimní prostor pro ztišení, vnímání těla, dech, pohyb i hlubokou relaxaci.
Pobyt je určen všem, kdo si chtějí dopřát čas pro sebe, zpomalit a obnovit kontakt se svým tělem.
Lektorkami a průvodkyněmi budou Denisa Bláhová a Zuzana Žoldošová .
Program
Pobyt je bez alkoholu a omamných látek.
Program (rámcově):
• ranní jógová praxe (aštánga formou mysore / pomalá praxe)
• ásanový workshop
• terapeutická jin jóga & jóga nidra
• práce se záměrem (sankalpa)
• dechové techniky (pránájáma)
• mantry a práce se zvukem
• koncentrační techniky
• SOP – Symfonie možností (energetická technika Access Consciousness – Denisa)
• vlastní práce v tichu (uvnitř i venku)
• možnost individuálních konzultací
• sauna, relaxace, příroda
Cena: 9 000 Kč
• ubytování na 3 noci
• bohatá polopenze: brunch po ranní praxi, odpolední polévka, večeře
• kompletní jógový a doprovodný program
Ubytování v prostorných pokojích i apartmánech s vlastní koupelnou.
Cena pro účastníky předešlého pobytu je 8 500 Kč.
Cena pro případný necvičící doprovod: 6 500 Kč.
Psi povoleni za 500 Kč / pobyt / 1 pes.
Vždy ladíme složení psí smečky, aby mělo vše hladků průběh hlavně pro účastníky. Ohleděně vašeho pejske nás kontaktujte předem.
Dlouhé lekce JIN JÓGY
JIN JÓGA je pomalý terapeutický směr jógy.
- V navazujících pozicích zůstáváme v klidu po dobu několika minut.
- Umožníme tělu se plně uvolnit, povolit, dýchat, BÝT.
- Svalové řetězce se uvolní až do vláken a fascií.
- Zklidní se dech, povoluje napětí v těle i v mysli.
- Jin jóga působí na meridiánové dráhy vnitřních orgánů, harmonizuje je a ladí činnost tělesných systémů, jako je lymfa, cévy, žíly, nervový i kranio-sakrální systém.
- Lekce JIN JÓGY hojně využívá jógových pomůcek jako jsou válce, bločky, deky a pásky.
- Závěr lekce je spojený s vedenou relaxací, vizualizací a energetickými cvičeními.
Benefity JIN jógy:
Zlepšení flexibility a pohyblivosti
Uvolnění svalového napětí a fascií
Zlepšení mobility kloubů
Posílení imunitního systému
Snížení úrovně stresu a úzkosti
Zlepšení schopnosti uvolnění mysli a meditace
Zlepšení spojení s vlastním tělem a komunikace s ním